서울 상암 월드컵 공원에는 게이트볼장, 공연장, 농구장, 배구장, 야구장, 야외 예식장, 축구장, 테니스장, 캠핑장 등 기타 여러 시설들이 있어 친구, 연인, 가족과 함께 추억을 쌓기 아주 좋은 공원 중에 하나 입니다. 또한 10월에는 하늘공원 억세 축제가 열리고 평화 공원에서는 마라톤 대회가 많이 개최되는 장소이기도 합니다. 이렇듯 집을 떠나 기분좋게 나들이를 나오게 되면 제일 걱정되는 부분 중에 하나가 바로 주차!! 주차문제일 것입니다. 월드컵공원은 총 6개의 주차장이 있습니다. 본인이 이용할 시설물과 가까운 주차장 위치를 찾아보시고 주차 이용 시간 및 주차요금에 대해 알려드릴게요!! 월드컵공원 주차장 및 기타시설 위치 확인하러 가기 주차장위치 및 상세정보 보러가기 주차 이용 시간 및 네비게이션 주소..
2024년 04월 10일은 제 22대 국회의원 선거일입니다. 하지만 개인적인 사정으로 선거날 투표를 하지 못할 경우를 대비하여 2024.04.05.~06.까지 사전투표를 진행하고 있습니다. 사전투표의 경우 반드시 거주하는 곳이 아닌 전국 어디에서나 투표권을 행사할 수 있습니다. 4월10일에 부득이하게 투표를 못하시는 경우 지금 바로 우리집 근처 사전투표소를 찾은 후 나의 당당한 권리인 투표권을 지금 바로 행사해 보시기 바랍니다!! 내가 등록된 사전투표소 위치 확인하기 우리집 근처 사전투표소 위치 확인 제22대 국의 의원 선거 사전투표소 찾는 방법 사전투표소 찾는 방법은 2가지가 있습니다. 본인의 관활시/도와 관활구/시/군 을 선택하여 보다 자세하게 내가 등록된 사전투표소 위치를 정확하게 알 수 있는 방법..
육아기 단축근무란 휴가.휴직 및 급여 지원 파트로 육아기 근로시간 단축 및 급여 근로자가 근로시간 단축하고 단축급여를 받도록 지원하는 제도 신청대상 만8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀가 있는 근로자. 육아기 근로시간 단축을 시작한 날 이전에 고용보험 피보험 단위기간이 통산하여 180일 이상인 근로자. 고용노동부홈페이지 자세히 알아보기 단축근무기간 및 단축시간 근로자가 주당 15~35시간(하루 1시간~5시간) 근무하는 방법을 사용할 수 있습니다. 1년(단, 육아휴직 미사용기간 가산하여 사용가능하며 최대 2년)사용, 1회 기간은 3개월 이상 단위로 사용해야하며 분할 횟수 제한은 없습니다. ** 육아기 단축근무 신청 기간 중에는 법 제37조 제3항에 의거하여 연장근무나 공휴일에 근무할 수 없으니 이..
임신과 출산은 경이로운 경험이자 여성의 신체에 큰 변화를 가져옵니다. 임신 중에는 몸무게 증가, 피부 변화, 그리고 내부 기관의 압력 변화 등이 나타납니다. 출산 후에도 이러한 변화는 더욱 두드러지게 나타나지요. 저는 특히 허리, 꼬리뼈, 무릎, 발목 등의 관절이 약해졌다는걸 많이 느끼는데요. 이 글에서는 출산 전후 관절 변화에 대해 알아보고, 이러한 변화가 일어나는 이유에 대해 탐구하며, 출산 후 관절을 어떻게 관리해야 하는지 알아볼게요. 출산 전 관절 변화와 이유 임신 기간 동안 여성의 몸은 호르몬 변화와 이에 영향을 받아 관절에도 다양한 변화가 일어납니다. Relaxin이라는 호르몬이 대표적인데요. 이 호르몬의 영향으로 여자의 몸은 출산이 가능한 몸으로 변하게 됩니다. Relaxin은 주로 여성의 ..
출산 후 몸의 변화 임신한 여자의 몸은 한 생명을 탄생시키기위해 많은 변화들이 급속도로 일어납니다. 뼈마디가 느슨해지고 골반뼈가 틀어지며 뱃속에 아기가 크면 클수록 장기들이 눌려지는 등 눈에 보이지않는 여러 변화가 일어납니다. 출산 직후에는 어지러움증에 열이 동반될 수도 있고 근육이 빠져 온몸에 힘이 없어 종이인형이 된 나와 마주하게 될 것 입니다. 이제 당신의 몸은 태반에서 나오던 호르몬이 나오지 않아 다시 원래의 몸으로 돌아가게 됩니다. 이때 건강관리에 유념하여 몸관리를 잘해줘야 건강했던 나의 몸으로 돌아갈 수 있습니다. 출산 후 산부인과에서 꼭 자궁경부암 검사는 필히 하시길 권하고 2년에 한 번 건강관리협회에서 진행하는 건강검진도 시기 놓치지 마시고 필수 검진 사항들을 꼼꼼하게 확인 후 주변 건..
대회/신청날짜, 대회장소 접수기간 : 2023.11월 ~ 2024.04.25(월) 대회날짜 : 2024년 04월 28일(일) 오전07:00 집결, 08:00출발 대회장소 : 포항종합운동장 (주최 : 부민주평화통일자문회의 포항시협의회 주관 : 포항시육상연맹 협찬 : DGB대구은행, POSCO, NH농협은행, 포항상공회의소, 포스코건설, 포스코케미칼, BRADO) 제22회 통일기원 포항해변 마라톤대회 지금 바로 참가신청하기 코스 및 참가비 하프(출발-08:00) - 35,000원, 10km(출발-08:10) - 30,000원, 5km건강달리기(출발-08:20) - 20,000원, 5km장애인부(출발-07:55) - 20,000원 **출발시간을 숙지하여 주시고 출발 40분 전에 도착하여 안내자의 지도에 따라 ..